Coaching
Lass uns gemeinsam an deiner persönlichen Herausforderung arbeiten.
Ich biete dir individuelle Coaching-Sitzungen an, die dir helfen, dein persönliches und berufliches Potenzial zu entfalten, deine Ziele zu erreichen und deine Lebensqualität zu verbessern.
In einem ersten telefonischen Kennenlerngespräch schilderst du mir dein Anliegen/Thema und ich gebe dir einen Ausblick auf den möglichen Beratungsverlauf. Danach entscheidest du, ob du die Beratung in Anspruch nehmen möchtest. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Was ist Coaching?
Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei übernehme ich als Coach die Prozessverantwortung und du als Coachee definierst das Lern- und Veränderungsziel. Coaching basiert auf der Haltung, dass du selbst Expertin für dein Leben bist – und deshalb auch nur du die passenden Lösungen aus deiner Perspektive heraus entwickeln kannst. Damit dies gelingt, gestalte ich als Coach einen individuellen Erkenntnisprozess bestehend aus systemischen Fragen, Interventionen, Methoden und Aufgaben.
Durch diese Herangehensweise wird ein Raum geschaffen, in dem du reflektieren, neue Perspektiven entwickeln und konkrete Handlungsschritte erarbeiten kannst.
Wofür benötige ich ein Coaching?
Mögliche Themen, die in einem Coaching-Prozess mit mir behandelt werden können:
- Umgang mit Stress und Belastung
- Vorbereitung auf wichtige Gespräche und Präsentationen
- Unterstützung bei einer Entscheidung
- Berufliche Neuorientierung oder ein neuer Job
- Gehaltsverhandlungen
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement
- Eine neue Rolle im Team (z. B. Führungsrolle)
- Verbesserung der Work-Life-Balance
- Konfliktmanagement und Kommunikation im Beruf
- Steigerung der Motivation und Zielerreichung
Wie sieht ein möglicher Ablauf eines Coachings bei mir aus?
Ein Coaching besteht aus mehreren Sitzungen (durchschnittlich fünf Sitzungen), die im Abstand von ein bis drei Wochen stattfinden. Zwischen den Sitzungen arbeitest du an Themen und Aufgaben, die wir gemeinsam festlegen. Der Ablauf eines Coachings könnte folgendermaßen aussehen:
- Erstgespräch: Klärung deiner Ziele und Erwartungen, Vereinbarung über den Coaching-Prozess.
- Analyse: Standortbestimmung, Identifikation von Ressourcen und Herausforderungen.
- Zielsetzung: Konkrete Formulierung der Coaching-Ziele.
- Interventionen: Anwendung von Methoden und Techniken, um deine Ziele zu erreichen.
- Evaluation: Überprüfung des Fortschritts und Anpassung der Strategie bei Bedarf.
- Abschluss: Reflexion der Ergebnisse und Planung der nächsten Schritte.
